Jede Yogastunde ist anders – und so einzigartig wie du.
Ob du Ruhe suchst, Kraft spüren willst oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest: Hier findest du den Stil, der zu dir passt.
Hatha Yoga
Mein Ziel ist es, meine Hatha Kurse so aufzubauen, das meine Teilnehmer:innen eine kontinuierliche Weiterentwicklung erfahren können. Sowohl in der Asana Praxis, wie auch im Bezug auf Pranayama und Meditation. Gleichzeitig möchte ich Neuankömmlingen den Einstieg erleichtern. So lege ich einerseits viel Wert auf individuelle Varianten und andererseits auf einen sequenziellen Kursaufbau.
Vinyasa Yoga
Ich liebe es die passenden Warm-Ups für perfekt aufeinander abgestimmte Asanas zu kreieren, die dann wiederum miteinander verbunden praktiziert werden. Und anschließend noch ein stimmiges Cool-Down zu bieten. Vinyasa wird im Flow praktiziert. Aber auch die Gestaltung der einzelnen Einheiten geschieht bei mir in einem kreativen Flow. Lass dich darauf ein und fließe mit deinem Körper durch die Asanas.
Yin Yoga
Die Anlehnung des Yin Yogas an die Traditionelle Chinesische Medizin ist unter anderem dadurch zu spüren, dass ich meine Einheiten an den Fluss der Jahreszeiten anpasse. Der Herbst zum Beispiel steht für Loslassen, Fokussierung und Atmung, sowie das Frühjahr uns einlädt Neues in unser Leben zu lassen, es geht um persönlichen Wachstum und unsere Flexibilität (physisch und psychisch).
Rücken Yoga
Mein Ziel ist es, meine Rückenyoga Kurse so aufzubauen, dass meine Teilnehmer:innen ganz achtsam und detailverliebt Bewegungsabfolgen lernen, die sie bewusst mit ihrem Rücken und ihrem Körper als Ganzes verbinden.
Büro Yoga
Stuhl Yoga oder Büro Yoga Einheiten bieten immer ein vielseitiges Programm, welches unter anderem Beweglichkeit erhalten und/oder verbessern, Stress reduzieren, Achtsamkeit schulen und eine gute Verbindung zum eigenen Körper (wieder) herstellen soll. Zusätzlich zu Atem- und Meditationsübungen kommen hier auch Augenübungen hinzu.